מרכז שילובים.Pro לכושר גופני לבריאות ולספורט
☰
דף הבית
אודות
מדיניות עוגיות
מדיניות האתר
הכשרות
מדריך שחייה
מדריך כושר
מציל בריכה
כושר גופני
אימון כושר גופני
ארגז כלים לאימון
הדגמות תרגילים
הרצאות
מאמרים
יצירת קשר
ארגז כלים למאמן ולמתאמן
מגוון תרגילים ייחודיים ליכולות גופניות שונות
חיזוי משקלים באימון כוח
חיזוי דופק אימון באימון סבולת
חיזוי צח''מ במבחן ביפים
חיזוי צח''מ במבחן קופר
מבדק מהירות תגובה
מבדק מרגרייה
(הספק פוספוגני)
מבדק סבולת אנאירובית
מבדק (שדה) הספק אנאירובי
(במקום המבחן האנאירובי של וינגייט)
חישוב הוצאה קלורית יומית כוללת
וצריכת נוזלים יומית
שאלון מצב הרוח לספורטאים
להתייעץ עם המאמן AI
קופון התנסות לשעתיים:
CoachIntro2025
כיצד לבחור מאמן אישי?
קבוצת דיון בנושא כושר גופני
