מבדק מרגרייה (הספק אנאירובי פוספוגני)

הנחיות לביצוע מבדק מרגרייה

• המבדק יבוצע על גרם מדרגות בעל לפחות 9 מדרגות.
• תחילת הריצה הנה 6 מטרים לפני גרם המדרגות.
• בעליה יש לדלג על 3 מדרגות בכל פעם.
• המדידה תתבצע מרגע הדריכה על המדרגה השלישית ותסתיים ברגע הדריכה על המדרגה התשיעית.