מבדק סבולת אנאירובית
הנחיות לביצוע מבדק סבולת אנאירובית
- סימון מסלול ריצה של 30 מטרים.
- הזנקת הנבדק בכל 30 שניות ולמדוד את זמן הריצה למרחק של 30 מטרים.
- חזרה על המדידה 10 פעמים.
- הצבת 3 המדידות הראשונות ו־3 המדידות האחרונות.
להתייעץ עם המאמן AI

קופון התנסות לשעתיים: CoachInto2024