חיזוי עומסים באימון סבולת
הנחיות לשימוש במחשבון
- מדידת דופק מנוחה כ־10 דקות מיקיצה ובמנוחה מוחלטת בישיבה.
- מומלץ להשתמש בדופק מרבי אמיתי (מדידה בבדיקת א.ק.ג. במאמץ) ולא על בסיס חישוב.
- הזחת הסרגל לעמוס הרצוי.
להתייעץ עם המאמן AI
קופון התנסות לשעתיים: CoachIntro2025