לומדה בנושא פיזיולוגיה של המאמץ לקורסי הסמכה בספורט
פיזיולוגיה של המאמץ – עקרונות מרכזיים
פיזיולוגיה של המאמץ עוסקת בהבנת תגובת הגוף לפעילות גופנית, ובוחנת כיצד מערכות הגוף מסתגלות לאימון לאורך זמן. תחום זה מהווה בסיס חשוב לכל מדריך כושר, מאמן וספורטאי.
מערכות אנרגיה בגוף
- ATP-CP: מערכת אנרגיה מהירה לפעילות קצרה ועצימה.
- גליקוליזה אנאירובית: הפקת אנרגיה ללא חמצן.
- מערכת אירובית: הפקת אנרגיה ממושכת בנוכחות חמצן.
מה תלמדו בלומדה?
התרגול כולל שאלות ותרחישים להבנת תהליכים מטבוליים, השפעת עומס אימונים, התאוששות והתאמות פיזיולוגיות.
החומר מתאים במיוחד למשתתפים בקורסי מדריכי כושר, מאמנים ולסטודנטים למדעי הספורט.